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2014年3月6日日記
口臭が気になるから食後と起床時には水を飲みます
2014年1月16日日記
歯間ブラシと糸ようじは欠かせません。
2013年9月24日日記
口臭を予防するために歯医者で定期的な検診を

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口臭が気になるから食後と起床時には水を飲みます

私が行っている口臭予防は水を飲むことです。朝起きたとき、食後、出勤前の時に必ず飲むようにしています。
朝起きたときはなるべく歯を磨くようにしてはいますが、寝坊する日が多くなってからは水を飲むだけにしました。
水を飲みながら朝食の準備ができるので、とても効率的で楽だからです。これなら15分で済ませることができます。
そして食後も水を飲みます。お腹いっぱいなので少量の水を軽く飲むようにしています。
朝は出勤前とかぶるので、朝食後に水を飲むようにしています。そしてスーツを着て出社する流れが大体です。
たまに車にあるガムを噛んだりもしますが、スースーする感じが少し苦手なので進んで食べることはあまりありません。水だけで口臭対策しています。

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2014年3月6日 | コメントは受け付けていません。 |

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歯間ブラシと糸ようじは欠かせません。

私は、口臭対策にはかなり気を使っています。
まず、朝起きたらすぐ歯を磨きます。
夜寝ている長い時間には、唾液の分泌も滞りがちで口の中が乾燥している為、雑菌も繁殖しやすく口臭がきつくなっている事が多いらしいです。
そのせいか、朝一番の歯磨きは爽快感が有ってとても気持ち良いです。
食後は音波歯ブラシでたっぷり時間をかけて歯を磨きます。
特に、夜の歯磨きは「この後寝たら、朝までずっと歯を磨けないんだ・・・。」と思いながら、念入りにやる様にしています。
そして、夜の仕上げにやるのが、歯間ブラシと糸ようじで歯と歯の隙間の食べかすを掃除する作業です。
歯間ブラシは、歯と歯の隙間の間隔に合わせて3種類のサイズのブラシを使い分けています。
口臭予防の為に、その日の歯の汚れはその日のうちに掃除する事にしています。

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年齢と口臭の関係

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2014年1月16日 | コメントは受け付けていません。 |

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口臭を予防するために歯医者で定期的な検診を

口臭が強い人の中には、歯周病を患っている人が多いと聞いたことがあります。
いつも口臭が強いわけではありませんが、私も時々自分の口臭が強くなっていると感じることがあります。そのたびに私も歯周病になっているのではないかと不安に駆られてしまいます。
もともと虫歯になりやすい体質なので、口臭を防ぐ為にも定期的に歯医者で検診を受けて虫歯は早期に治療するように心がけています。その際に、今のところ歯周病を指摘されたことはありません。でも、たまに歯磨きで強く磨きすぎるのか、歯茎から出血することがあるのです。まだ歯周病ではないけれど、なりやすい体質ではあるのだろうと理解しています。
出来るだけ口臭を出さない為にも、歯周病になったら早めに治療することが大切です。かかりつけの歯医者を作っておいて、定期的に検診を受けに行くことがおすすめです。

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2013年9月24日 | コメントは受け付けていません。 |

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